Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 158,74g | Prot: 153,67g | Hh: 225,90g.
Aamiainen: Помело, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Тануки Роллы Филадельфия, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: ФЭГ Имбирь Маринованный, Седьмой Континент Куриные Палочки, Бахетле Самса с Картофелем, Помело, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|