Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 26,44g | Prot: 79,04g | Hh: 175,52g.
Aamiainen: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Быстров Хлопья Нежные 4 Злака, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Мёд, Sabrina Изюм "Малаяр". Päivällinen: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|