Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 71,26g | Hh: 238,85g.
Aamiainen: Помело, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Myprotein Impact Whey Protein, Сметанин Молоко 1,5%. Lounas: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Банан. Päivällinen: Картофель Отварной, Котлета Свиная, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: Быстров Каша Овсяная с Черникой. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|