Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 136,98g | Hh: 261,07g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Päivällinen: Ашан Финики Иран, Дыня. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|