Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 91,89g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Burn Энергетик, Сметанин Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Сметанин Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Имунеле Классический. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Арбуз, Лента Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|