Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 126,62g | Hh: 231,48g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Имунеле Имунеле Черника, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями без Сахара, Имунеле Имунеле Черника, Myprotein Impact Whey Protein. Päivällinen: Арбуз, Дыня, Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Имунеле Имунеле Черника, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Офис - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|