Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 27,28g | Prot: 65,42g | Hh: 264,60g.
Aamiainen: Дыня, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями. Päivällinen: Арбуз, Курица Вареная, Куриный Бульон, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мёд. Välipalat/Muut: Кладезь Каша Овсяная со Сливками, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Lindt Горький Шоколад 85%, Дыня. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|