Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 83,61g | Hh: 254,26g.
Aamiainen: Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. Lounas: Мёд, Арбуз, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Курица Вареная, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%, Кладезь Каша Овсяная, Данон Актимель, Кладезь Каша Овсяная. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|