Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 84,30g | Hh: 232,30g.
Aamiainen: Дары Природы Изюм Темный, Кладезь Каша Овсяная, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное. Lounas: Нектарины, Жареная или Запеченная Курица, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окей Изюм Темный, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Elmika Овсяные Отруби. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|