Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 67,09g | Hh: 235,51g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein, Elmika Овсяные Отруби, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. Lounas: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Свой Огород Кукуруза. Välipalat/Muut: Mixbar Финики Сушеные, Свой Огород Кукуруза, Арбуз, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Кладезь Каша Овсяная. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|