Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 86,84g | Hh: 292,94g.
Aamiainen: SAN Протеин, Авида Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Burn Энергетический Напиток, Персик, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Окей Перец Печеный, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|