Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 75,36g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Авида Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Гипербола Каша Перловая с Овощами, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Персики, Кладезь Каша Овсяная. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|