Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 80,24g | Hh: 286,96g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лакоме 7 Злаков, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lounas: Мюсли. Päivällinen: Помело, Линия Горбуша Горячего Копчения, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Большие Креветки (6). Välipalat/Muut: Мёд, Помело. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Работа за компьютером - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|