Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 84,52g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Линия Горбуша Горячего Копчения, Яичница, Мюсли. Lounas: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Помело. Päivällinen: Линия Горбуша Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Победа Шоколад с Коньяком, Мёд, Помело. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|