Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 31,09g | Hh: 175,14g.
Aamiainen: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Vитамин Карибская Смесь. Lounas: Окей Изюм Темный, Лакоме 7 Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Päivällinen: Помело, Vитамин Карибская Смесь. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помело. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|