Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 70,08g | Hh: 292,95g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Лакоме 7 Злаков. Päivällinen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Чикенбекон. Välipalat/Muut: Мёд, Кофе с Молоком, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|