Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
3591 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 98,20g | Hh: 371,42g.
Aamiainen: Помело. Lounas: Bruggen Мюсли К Завтраку, Домик в деревне Молоко 0,5%. Päivällinen: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Конфета, Водка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Байтс, Ростик'c - KFC Соус Деликатесный, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Горячие Роллы. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|