Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1237 kcal
|
Rasva: 19,59g | Prot: 74,84g | Hh: 190,30g.
Aamiainen: Dymatize Протеин (33г), Мёд, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: Мёд, Седьмой континент Экзотическая Смесь, Эпоха Злаков Мюсли Экзотический Сад. Päivällinen: Перекресток Салат Грибы по-Корейски, Good Food Вишня Сушеная, Каждый День Чернослив, Нестле Батончик Фитнес, Помело. Välipalat/Muut: Vitawin Hydro Pro Whey. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|