Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 101,93g | Hh: 251,76g.
Aamiainen: Свой Огород Кукуруза, Мёд, Matti Мюсли Ягодные, SAN Протеин. Lounas: Ашан Батончики Мюсли Зеленое Яблоко, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Сыр Российский. Päivällinen: Овощи Гриль, Valio Жареный Сыр, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Колибри Мороженое Снежный Шарик. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|