Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 121,61g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: SAN Протеин, Свой Огород Кукуруза, Мёд, Окей Изюм Темный, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lounas: Лента Минтай Жареный, Капустный Салат, Суп Харчо, Тушеные Овощи. Päivällinen: Даренка Творог 4%, SAN Протеин. Välipalat/Muut: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|