Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 87,39g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Maizena, Café com Açúcar. Lounas: Sadia Nuggets Frango Tradicional, Legumes Cozidos. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos, Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Gatorade Uva, Marilan Biscoito Maizena, Probiótica 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linhasandra98
|