Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 89,51g | Hh: 102,17g.
Aamiainen: Arla Сыр Natura Сливочный, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Венигрет, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Päivällinen: Капустный Салат, Горбуша на Пару. Välipalat/Muut: Творог 0%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katushka86
|