Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 71,66g | Hh: 220,04g.
Aamiainen: Yoplait Petits Filous Tub's, Pitch Brioche Pépites de Chocolat, Sucre, Auchan Lait Écrémé, Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: Mousline Purée, Père Dodu Cordon Bleu de Dinde, Haricots Verts, Huile d'Olive. Päivällinen: Yoplait Petits Filous Tub's, Auchan Pizza 3 Fromages. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|