Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 86,27g | Hh: 166,53g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Koffie met Melk, Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham, Cherrytomaten, Gele Paprika's, Roerei. Päivällinen: Desperados Desperados, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Seksi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|