Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2016
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 220,33g | Hh: 140,12g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Eiweißbrot. Lounas: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Eiweißshake, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wassermelone, Kölln Haferflocken, Mandeln, Rosinen, Walnüsse, Cashewnüsse, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|