|
Очень очень тяжело даются мне каждые 100г
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 50,39g | Hh: 168,70g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Белые Грибы (Обжаренные), Овощи Гриль. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамель, Капучино, Овсянобанановый Блин. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksumatto - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skripka 80
|