|
sohbet bolumunu yeni gordum canlar araniza katilali az bi zaman oldu....yardim istiyorum emziriyorum ve acim
dayanamiyorum basim falan donuyo :((((
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 29,68g | Hh: 214,00g.
Aamiainen: Üzüm, Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Lounas: Ev Ekmegi, Bat. Päivällinen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Üzüm, Kent Olips Naneli Şeker, Sert Tuzlu Simit, Pekmez, Kaymak, Ev Ekmegi. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
28 syys 16 jäseneltä: makarnayikes
|
28 syys 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Ben sütten kesince diyet yaptım inan 2aya gitti bile acele etme emzirirken acıkman normal. Sadece yağlı unlu şekerli şeylerden uzak dur. Yumurta tavuk peynir yoğurt süt sebze acıktıkça ye verirsin merak etme
28 syys 16 jäseneltä: dokuzeylul
|
28 syys 16 jäseneltä: buglemeymen
|
Hamileyken 22kg aldım . 1Sene eşimin tshirtlerle gezdim kıyafet alasım gelmiyordu sonra diyete niyetlendim ekmeksiz protein ağırlıklı 1000kaloriyi geçmeden beslendim 10kg su doğumda gitti 14kg sonradan verdim. Yani hamile kalmadan önceki halimden 2kg daha eksideyim isteyince oluyor . Bebişin süt içiyorken bol bol emzir oda kalori harcatır hem 😀
28 syys 16 jäseneltä: dokuzeylul
|
Emzirdiğin için çok şanslısın inanılmaz yakarsın... ufak tefek değişimler bile fark yaratır şeker unlu mamülleri çıkart sadece bence
28 syys 16 jäseneltä: makarnayikes
|
Ben kilo işinin tamamen psikolojik açlık olduğunu düşünüyorum 84 kilo hamile kaldım(en yüksek kilomdaydım) hamilelikte ilk 6 ay sadece şımarıklıktan 11 kilo aldım sonra hamilelik şekeri çıktı ve diyetlerle son 3 ay sadece 1 kilo aldım... ilk 6 ay hep açtım hep ama son 3 ay tutuşunca açlık falan kalmadı... özetle psikolojik açlıkla fiziksel açlık karışıyor bazen
28 syys 16 jäseneltä: makarnayikes
|
Canlar bende kalori hesabi yapiyorum ilk iki uc gun 2000 i gecti sonra 1600 ile 1400 yaptim ama basim dondu halsizlestim bugun 1900 yaptim....bende istiyorum 1600 yapiyim kafi emziriyorum diye....ama dayanamiyorum iki cocuga bakmaya gucum kalmiyo :(((
28 syys 16 jäseneltä: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|