|
Минутка гнева.
Надо разогнать метаболизм говорили они. Кушай 6 раз в день по чуть чуть и будешь худеть говорили они. Что в итоге? Я ем днем через каждые 3 часа. В перерывах умираю от голода. И все равно не худею. И постоянно хочу жрать...
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 44,24g | Prot: 96,48g | Hh: 252,26g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Клеверный Мед, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 0,1%. Lounas: Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи. Päivällinen: Сушка, Мёд, Мандарины, Яблоко, Сыр Российский, Курага, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Шампанское, Капуста Тушеная, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Песочное Печенье, Danone Даниссимо Киви. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Странно)) ем каждые 2,5-3 часа, нормально, от голода не умираю. Давно перешла на 6-разовое питание?
29 syys 16 jäseneltä: Alisawas
|
Alisawas, уже больше года. В итоге я пару недель голодаю, потом срываюсь и все сначала...
29 syys 16 jäseneltä: Shaburova
|
Shaburova да вы углеводы сложные не едите, конечно будете голодать. Кашу в рацион включите. У вас углеводы только быстрые, сахар один из фруктов да тортов. Эти углеводы не насыщают, наоборот голод вызывают постоянный. Творог обезжиренный никакой пользы не несет организму, берите не выше 9%, хоть усваиваться начнет. У вас только видимость правильного питания сейчас, а на деле та еще пытка для организма. Попробуйте сегодня есть 100 гр каши + 100 гр курицы, вместо творога и фруктов, почувствуете разницу.
29 syys 16 jäseneltä: Alisawas
|
Alisawas, кушаю овсянку почти каждое утро, но стараюсь есть ее поменьше. Вообще почти перестала есть каши, хотя очень их люблю. Спасибо за совет, попробую!
30 syys 16 jäseneltä: Shaburova
|
Shaburova советую, если есть время, изучить медицинский учебник по диетологии. И оттуда уже плясать с подбором метода похудения. Может показаться скучным, но расставит все по полочкам.
01 loka 16 jäseneltä: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaburova
|