Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 145,38g | Prot: 113,19g | Hh: 240,06g.
Aamiainen: Зефир, Простоквашино Молоко Отборное, Рузком Паштет Пражский, Blockbuster Маца. Lounas: Ашан Маффин Шоколадный, Груши, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Амка Сметана 20%, Сырники Домашние. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные, Амка Кефир 1%, Перепелиное Яйцо. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vic.solovyev
|