Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 11,24g | Prot: 5,98g | Hh: 62,98g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Kräutertee, Nutella Nutella, Zentis Pflaumenmus, Kerrygold Butter, Vollkornbrötchen. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|