|
Na endlich wieder ein Stückel nach unten, hatte schon mein Mann gefragt, ob er die Waage manipuliert habe ;o)
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 86,77g | Hh: 89,90g.
Aamiainen: True Fruits Green Smoothie, Kaktusfeige, Davert Kokosblütenzucker, Arla Skyr. Lounas: Äpfel, Aldi Sülzkotelett, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Toskana. Päivällinen: Tomaten, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kokosöl, Bonifaz Frischkäsefass Leichter Genuss, Zucchini, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hihi einen kleinen Holzkeil eingeklemmt in der Waage... :-)
29 syys 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Sooowas machen Männer doch nicht ;-)
29 syys 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
29 syys 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Na ich weiß nicht, habe noch keinen Mann getroffen, dem nicht der Schalk im Nacken sitzt, egal welchen Alters ;o)
29 syys 16 jäseneltä: MaBe2307
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|