Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 112,77g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Груша, Магнит Банан, Яблочное Повидло с Фруктозой. Lounas: Гречка Вареная, Мясо Индейки. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гречка Вареная, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком. Välipalat/Muut: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Чай. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 4 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|