Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 15,46g | Prot: 26,22g | Hh: 286,29g.
Aamiainen: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Manzana Verde, Plátano, Kellogg's Special K Original, Manzana. Lounas: Manzana Verde, Bimbo Pan Tostado Integral, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Calabaza. Päivällinen: Industrias Renata Galletas Integrales de Animales. Välipalat/Muut: Orbit Chicles, Orbit Chicle de Fresa, Tutsi Pop Tutsi Pop, Quaker Stila Fresa, Manzana, Plátano, Manzana. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 minuuttia, Laulaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|