Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 29,22g | Hh: 144,04g.
Aamiainen: Яблоко, Зеленый Чай. Lounas: Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Миндаль, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|