Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 71,89g | Hh: 368,37g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Tiramisu, Pizza Marinara, Merlot. lisää...
|
|
3695 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|