Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 52,74g | Hh: 208,09g.
Aamiainen: Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz, Banane, Marlene Waldhonig, Milbona Skyr Pur. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schär Körnerbrötchen, Aldi Münchner Weißwurst. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Balsamico, Grüne Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Maurinus Schoko Rosinen, Apfelkuchen, Leicht und Fit Eis Joghurt, Haribo Waldgeister. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|