Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 137,99g | Hh: 41,82g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lounas: Имбирь Маринованный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Ascania Лимон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мамоновский Рыбоконсервный Комбинат Тунец. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|