Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 82,05g | Prot: 70,53g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten. Lounas: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere 0,4% Fett, Be Light Frischkäse 4% Fett, Gouda, BackWerk Sonnenblumen-Vollkornbrot, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Päivällinen: Milfina Schmand, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonMett93
|