Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 55,23g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Лента Бутерброд с Ветчиной, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|