|
Zomaar kg. erbij.
Ik weet niet hoe....
Ik was na mijn vakantie natuurlijk wel paar kg. aangekomen maar heb me niet gerealiseerd hoe moeilijk deze weer kwijt te raken zijn.
Zal er toch meer de schouders onder moeten zetten en er weer serieus (er) mee aan de slag moeten.
Ik wil echt niet terug naar 70+ Ik merk het ook, kleding zit echt stukje strakker. En alleen maar rond de buik he, daar blijft het plakken.
Kortom, vallen, opstaan en weer doorgaan!
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 53,21g | Hh: 125,29g.
Lounas: AH Roomboter Picolientje, Kaas. Päivällinen: Cornetto Mix Mini Hazelnoot, Hello Fresh Klassieke Spaghetti Bolognese met Gehakt en Kaas. Välipalat/Muut: Venco Katjesdrop, Milky Way Mini Reep. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|