Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 73,54g | Hh: 304,88g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lounas: Heinz Ketchup, Patatine Fritte, Panino Bianco Morbido, Uva, Salsiccia di Maiale, Barilla Mezze Penne Rigate. Päivällinen: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Uva, Würstel, Salsiccia di Maiale, Gioia di Mare Crocchette di Pesce. Välipalat/Muut: Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|