Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3622 kcal
|
Rasva: 147,90g | Prot: 164,70g | Hh: 414,24g.
Aamiainen: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. Lounas: Mendicrim Queso Crema, Aceite de Oliva, Garrapiñada de Maní, Tomates Secados al Sol, Queso Camembert, Lechuga, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Aceitunas Verdes, Gallo Oblea de Arroz, Chocoarroz Marroc, Ser Postre Dulce de Leche, Arcor Turrón de Maní, Mayoliva Mayoliva, La Serenísima Port Salut Light, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, SanCor Queso Pategras, Bimbo Pan Tipo Artesano, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, Sadia Pavita, Pan Blanco. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|