Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 36,91g | Hh: 116,39g.
Aamiainen: Aldi Multivitaminsaft, Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Spiegelei. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Smarties Smarties Mini, Bohlsener Mühle Müslikeks, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|