Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3408 kcal
|
Rasva: 108,93g | Prot: 116,02g | Hh: 276,55g.
Aamiainen: Golden Toast American Sandwich, Vollkornbrot, Lyoner, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Lidl Pommes Frites, Aldi Bratwurst Grob, Frikadelle. Päivällinen: Weißbrot, Ja! Deutscher Gouda, Bier. Välipalat/Muut: Lyoner, Ciabatta, Lorenz Erdnussflips. lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|