Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 54,23g | Hh: 249,33g.
Aamiainen: Lindt Pralinés Hochfein, Äpfel. Lounas: Bircher Müsli, Fruchtsalat, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Mini-Berliner, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Speiseeis. Välipalat/Muut: Lorenz Fun Pop's - Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|