Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 78,78g | Hh: 83,21g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2.5%, На здоровье Хлопья Кукурузные. Lounas: Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%, Юг Руси Хлеб Бородинский. Päivällinen: Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Green Street Цукаты из Черешни, Творог 5%, Молочная Благодать Бифилайф. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|