Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 51,43g | Hh: 206,06g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Lounas: Salami, Schwartau Johannisbeergelee, Fleischsalat, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Päivällinen: Dat Backhus Laugen Käsestange, Buss Grünkohl-Eintopf. Välipalat/Muut: Pom-Bär Original, Rosewein, Rosewein, Weinschorle, Schokolade, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|