Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 190,33g | Hh: 126,62g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Eiweißbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Eiweißshake, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wassermelone, Kölln Haferflocken, Mandeln, Rosinen, Walnüsse, Cashewnüsse, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|