Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 98,23g | Prot: 82,09g | Hh: 150,82g.
Aamiainen: Coffee, D'Artagnan Chorizo, Turmeric (Ground), Butter, Egg, Whole Milk. Lounas: Butter, Pork and beef Dumplings. Päivällinen: Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, AmbeRye Caraway Rye Bread Jums, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Keebler Club Crackers Original. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|