Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 117,79g | Hh: 171,34g.
Aamiainen: Московская Ореховая Компания Нуга с Вишней и Орехами, Nutbutter Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Päivällinen: Давлеканово Творог Обезжиренный, Nature Valley Oats & Honey, Брест Литовск Сметана 10%, Яйцо. Välipalat/Muut: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Гарнец Мука Кукурузная, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|